2017年10月27日晚7：00，由茅以升学院荣誉教授、国家二级心理咨询师、西南交通大学教学质保委课程评估专家、心理中心教学督导组组长雷鸣副教授主讲的第十八期唐臣学堂——如何快速适应大学生活讲座于X2519开讲。

初入象牙塔，面对全新的大学生活，同学们都会有一个心理适应期，这个适应期一般从开学开始持续两个月左右。能否在这段时间内调整心态，尽快适应新环境，对于大一乃至整个大学四年的生活都是非常重要的，而心态的自我调整更是关键所在。雷教授主要研究方向是积极心理学与心理健康教育、压力的积极管理与情绪调节，在心理健康教育领域中率先提出构建“心理健康教育心理学”学科。雷鸣副教授在讲座中从为什么上大学、怎么上大学两个方面出发，对于如何适应大学生活与同学们进行了深入探讨，给同学们从不同角度带来了思考和启发。

首先，雷教授让同学们思考了这样一个问题：中学辛苦奋战六年上了大学是为了什么？雷鸣教授点出：真正的大学，是一个人积攒底气的地方，是学知识的地方。当然光是学习知识还不够，大学要实现对一个人的全面提升。在大学里不只看成绩，高分并不意味着优秀，大学需要提高的是各个方面实力。在大学要想保持自己的学霸地位，就必须不断爬坡，要有发狠的学习精神。

随后，雷教授让大家回想一下，大家是怀着一颗怎样初心踏入交大的大门的。他问道，同学们是否想过，有一天将会在这个学校中失去原先学习的动力？如果不努力，在大学中选择安逸，这很有可能发生。大学不是拿来混的，如果同学们选择混着过完大学，那么在之后的生活中就会遇到比别人更多的困难，或难以找到工作，或感到知识不够用。雷教授风趣地说：“出来混，迟早是要还的。”

在讲解中，雷教授提出：目前大学生中“空心病”现象明显，大学生得有精神气。“无聊”、“空虚”、“寂寞”、“冷”时常被一些人挂在嘴上。这很大程度上是因为他们缺乏人生目标，缺少一股向上的气。雷教授认为：在大学中，最重要的一件事，是寻找自己的兴趣，寻找自己的理想，并勇于去追梦。随后，雷教授播放了《星空日记》，讲述了一个北大学子的对摘星梦的追逐过程，其中有一句话：“梦才是最真的现实。不是现实托起了梦，而是梦托起了现实。”雷教授讲道：“读大学，真的意义所在，是读大学的资源，用大学的资源，通过大学这个平台去圆自己的梦。”

之后，雷教授总结了一下如何适应大学生活。第一是环境上的适应，要将“地皮”踩熟，熟知校园的每个公共资源，并且学会利用这些资源。要学会多看，多问，多尝试。第二是学习上的适应，学会主动学习，注重实践。第三是心理上的适应，理性地认识学校，客观地看待专业。

最后，雷教授强调了人际关系中寝室问题的处理。指出寝室问题主要表现在三个方面：卫生习惯、作息时间、性格差异。并通过实例，探讨了如何塑造积极的人际关系。雷教授指出宿舍问题不能简单的归结为“对”与“错”，不应以“非此即彼”的思维方式看待个体差异。理性的沟通才是解决问题的桥梁。

本次讲座至此圆满结束。每个人心中的困惑，在讲座后都得到了很大程度上的解答。大学生活，在不经意间悄然而至。或许同学们还没准备好，但每个人都背负着家人的期望来到大学，当自觉自律，尽快适应大学生活，不辜负他们的期待，更不辜负自己所付出的汗水，做一个优秀的大学生。

文字：陈德键

摄影：徐文晗