4 月 27 日下午，由茅以升学院和图书馆共同主办的唐臣讲坛第二讲——“你不知道的自己与大学生心理健康”讲座，在犀浦校区图书馆TA617“读纾+”悦读空间顺利举行。此次讲座由北京爱迪科森教育科技股份有限公司的大力支持，特邀国家二级心理咨询师刘一凡担任主讲嘉宾，吸引了来自茅以升学院以及其他学院众多学生的积极参与，为同学们带来了一场探索内心世界、提升心理健康素养的知识盛宴。

图书馆副馆长夏显波对参加讲座的师生表示了热烈的欢迎，并详细介绍了主讲人——刘一凡老师。刘一凡作为国家二级心理咨询师，主攻精神分析和自体心理学方向，专注于青少年心理与行为问题，拥有深厚的专业素养和丰富的实践经验。

刘一凡以“走近大学生的内心世界”为切入点，迅速拉近与同学们的距离。他带领同学们参与幸福感测试，通过生动有趣的互动方式，让大家直观地感受自身的心理状态。同时他结合实际案例，深入剖析了大学生常见的心理问题，引导学生们关注自己的心理状态。在此基础上，刘老师带领大家开启自我探索与认识之旅，他鼓励同学们打破思维定式，从全新的视角审视自我，针对大学生常见的人际关系、学业压力、情绪障碍等进行了详细的剖析和讲解，并提出了有效的应对策略。

随后，在刘一凡在心理健康从我做起维度，着重向同学们传授提升自我情绪管理能力的实用技巧，详细讲解了如何通过有效沟通构建积极的人际关系。特别强调了阅读对心理韧性的滋养作用。他提到，通过阅读经典书籍，学生们可以汲取智慧和力量，提升心理调适能力，从而更好地应对生活中的挑战和困难。同时，刘老师也鼓励学生们要积极培养自己的兴趣爱好，保持良好的生活习惯，这些都是提升心理健康的重要途径。

在互动环节，同学们积极踊跃，纷纷就自身在大学生活和学习中遇到的心理问题与刘老师展开深入探讨。从学业压力的排解，到人际关系的处理，再到未来职业规划的迷茫，刘老师耐心细致地逐一解答，给予同学们针对性的建议和指导。

此次讲座的成功举办，不仅为同学们提供了专业的心理健康知识和探索自我成长的平台，更有助于提升自我心理调适能力，对促进大学生身心健康发展、进一步推动了校园心理生态建设。茅以升学院和图书馆将继续发挥平台优势，举办更多高质量的讲座活动，为学生的成长成才提供更加全面、多元的成长支持和服务。